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4月24日の記事「華麗なるダイエット」で紹介したマドンナの料理人・
西邨マユミさん。夫が買ってきた雑誌「ゲーテ」6月号に、
彼女が出ていたんです。(今年、活動拠点をマドンナの自宅から日本に移したそう)

RIMG0042.jpg

彼女が提唱しているのは、玄米菜食で知られる
macrobiotic=マクロバイオティック (マクロビオティック、マクロビ)
健康な体と精神を保てる と評判を呼び、マドンナをはじめとする
欧米のセレブたちの間で、最高の健康法 として注目を集めているとのこと。

子供の健康を考えると、マクロバイオティックって、すごく気になります。
記事の一部を紹介すると…

初心者が守るべきミニマムなルールとして、
「①白米ではなく玄米にする。②白砂糖を避ける。
③肉、魚、乳製品のうち、2つをやめる。④野菜と豆を積極的に食べる」


これなら実践できそうだと思いませんか?

そしてマクロの生活を始めると、
「その時にやりたいと思ったことを、目いっぱいやっていけるような
状態になれます。体や精神のエネルギーを若々しいまま持続できる」
とのこと。

子供のためはもちろん、自分自身のためも、マクロバイオティック、よさそう。

4月21日に発売された西邨マユミさんの新刊ハッピー・プチマクロ
既刊のマドンナ・プライベートシェフMayumiの世界一の美肌レシピ
小さなキッチンの大きな宇宙







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